忙しいビジネスマンに贈る“ととのう1日”モデルプラン
サウナ好きの皆さん、「最近、整いが浅い…」と感じたことありませんか？
私も週3でサウナに通うサウナーですが、ある時からどうもスッキリしない。
肩こり、腰の重さ、寝起きのだるさ――。それが解消されないまま、ただの“ルーティン”になってしまっていたんです。
そんな私が見つけた新しい「整い方」が、サウナ＋整体のWリセットプラン。
今日はその最強の組み合わせをモデルコース風にご紹介します。
⏰【10:00】午前中はサウナで汗を流す
まずはいつものお気に入りのサウナへ。
90℃の室内でじんわりと汗をかき、水風呂で一気に冷やす。外気浴で目を閉じれば、頭が空っぽになるあの感覚。そう、これがサウナの「快感ゾーン」。
でも実は、体の芯の疲れや自律神経の乱れまでは整っていないことも。
だからこそ――サウナでリフレッシュした後に、次の一手が効いてくるんです。
🛏️【13:00】「ゆたの蒲田整体院」で“内から”整える
サウナで心身をゆるめたあとに向かうのが、蒲田にある【ゆたの蒲田整体院】。駅から徒歩2分、繁華街の一角にあるこの整体院は、
「自律神経×慢性疲労×メンタル」――現代人の三大お悩みに深く向き合ってくれる“隠れ家”のような場所です。
まず驚くのが、施術前のカウンセリングの丁寧さ。
仕事の内容や日常の疲れ方、睡眠の質まで細かく聞いてくれた上で、必要なケアを組み立ててくれます。
施術はソフトでやさしく、眠ってしまいそうなほど。
でも終わったあとは、「呼吸がしやすい」「視界が明るい」「足が地についている」という感覚が自然と訪れます。
サウナの“外から整える”のに対して、整体は“内側の巡りを整える”。この2つを組み合わせることで、整いの質と深さが格段に上がるのを実感しました。
☕【15:00】カフェで一息。まるで“頭の再起動”
整体後は、近くのカフェでコーヒーを飲みながらぼーっと過ごすのがおすすめ。
仕事のこと、家のこと、色々な思考でいっぱいだった頭がスッキリしているのに気づきます。
体も心もまさに「再起動」した感覚。
💡サウナ＋整体＝“本当の整い”
サウナは大好き。でも、それだけでは届かない不調もある。
そんなときに出会った「ゆたの蒲田整体院」は、まさに「大人の整いの答え」でした。
忙しい日々を頑張る自分への、ごほうびデーとして――
サウナ＋整体のダブル整いプラン、あなたも一度体験してみてはいかがでしょうか？
🔗 詳しくはこちら → ゆたの蒲田整体院
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